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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*トースト

  サツマイモのポタージュ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*牡蠣入りあんかけ焼きそば

 

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夜*生ビール/ホッピー

  餃子とか色々

 

Tbさんと。

餃子が売りの居酒屋さんのはずだけど肝心の餃子がイマイチだった。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●豆ごはん

 ●メンチカツ

 ●スナップえんどうと卵の炒め

 ●ブロッコリーのしらすのせ土佐酢がけ

 

体重体脂肪率未測定

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朝*白いパン

  ブロッコリー+ベビーリーフ+胡瓜+スナップえんどう+フライドオニオン

  カフェオレ

 

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昼*高級ボリューム弁当

 

ステーキがおいしかったー。

Ayくんの差し入れ。

ごちそうさまでした。

 

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夜*アサリと筍のスパゲティ

  赤ワイン

 

とりあえずのおつかれさまでHkさん、Tbさんと。

仕事に戻らなくちゃだったけど一杯だけ。

Hkさんごちそうさまでした。

さぁ、最後の山だ。

 

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*中2男子の昼ごはん*

 ●はちみつ味噌チキン入り豆ごはんおむすび

 

 

体重体脂肪率未測定

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朝*白いパンサンド2種3個

   ●ベビーリーフ+ハム

   ●ラムレーズンクリーム

  はちみつヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*味噌カツサンド

  ピザ

  ミニシロノワール

  カフェオレ

  

コメダで昼ごはん。

カツサンドとピザはTbさんとシェア。

味噌カツサンドのカツが揚げたてで想像以上に美味しかった。

 

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夜*鶏の唐揚げ

  サツマイモ+ブロッコリー

  かじきまぐろの味噌漬けとインゲンと胡瓜の胡麻酢あえ

  山芋の千切り+おかか醤油

  ワカメと松山揚げの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

体重体脂肪率未測定

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朝*白いパンサンド2種(ハム+ベビーリーフ/りんごジャム)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*レンコンの豚ひき肉はさみ揚げ

  鶏飯

                      at T食堂

 

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おやつ*桜餅

    ずんだ餅

 

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夜*ちらし寿司

  焼売

  生ワカメ+釜あげしらす+土佐酢

 

ちらし寿司のトッピングはスモークサーモンと海老と錦糸卵とスナップえんどう。

冷凍の焼売もちゃんとセイロで蒸すとだいぶおいしい。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●豆ごはん

 ●かじきまぐろの玄米味噌漬け

 ●山芋の千切り+もみ海苔+万能酢

 ●インゲンと胡瓜の胡麻和え

 

体重体脂肪率未測定

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朝*ラムレーズンクリームトースト

  ベビーリーフと白菜とハムのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ピリ辛チキン

  豆乳バナナジュース

 

おやつ*チョコパン

 

 

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夜*豚ときのこのスタミナ焼き

  プチヴェール+マヨネーズ

  山芋の千切り+もみ海苔+万能酢

  松山揚げとワカメの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

プチヴェールはおいしいなぁ。年間通して売ってたらいいのに。

 

 

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*中2男子のお弁当*

 ●ひじきごはん

 ●かじきまぐろの玄米味噌漬け焼き

 ●サツマイモの煮物

 ●インゲンと胡瓜の胡麻和え

 

 

体重体脂肪率未測定

 

近所にカーブスができる模様。

この仕事が終わったら体験行ってみよう。

 

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朝*ピーナッツバタートースト

  ベビーリーフと白菜とハムのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*20種の野菜のサラダ

  ナッツとドライフルーツ入りクリームチーズサンド

  紅茶

 

 

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夜*たまごかけごはん

  サツマイモの煮物

 

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*中2男子のお弁当*

 ●ビビンバ

 

 

 

 

体重体脂肪率未測定

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朝*ラムレーズンクリームトースト

  ソーセージと白菜と人参のスープ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*温玉たぬき蕎麦

  もずくオクラ

                        at  T食堂

 

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夜*焼き野菜と鶏のみぞれあんかけ弁当

 

鯖味噌弁当との2択だった。

これまた野菜たっぷりでうれしい。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●炒り卵のせごはん

 ●はちみつ味噌チキン

 ●小松菜のナムル