たまパチごはん

日々の食事の記録

体重55.8kg/体脂肪率34.2%/体年齢+3/ウエスト76cm

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朝*11:00*ギリシャヨーグルト(オレンジ)

 

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昼*13:00*汁なし担々麺とミニ麻婆丼のセット+パクチー

                         at 雲林房(九段下)

 

もやしの小鉢やスープやパクチーの口直しがあったから、なんとか食べきれたけど、かなりのボリューム&ガツンとくる味。

汁あり担々麺も食べてみたい。

 

 *カラダカルピス

  のむヨーグルト(すもも

 

 

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夜*19:30*蒸し寿司

        棒餃子3本

        胡瓜とほうれん草の胡麻和え

        サッポロ黒ラベル

 

ちらし寿司の残りは今までずっとレンジで温め直してたけど、

せいろで蒸した方がずっとおいしいと判明!

 

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*中3男子のお弁当*

 ●肉じゃがコロッケ

 ●ソーセージとほうれん草のソテー

 ●ブロッコリー+ゆずポン酢

 ●胡瓜+醤油麹

 ●白米+ふりかけ

 

 

<今日の展覧会>ブリューゲルバベルの塔」展@東京都美術館

 

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朝* 7:30*白いパン

        サツマイモのポタージュ

        バナナといちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:00*帆立雲丹クリームオムレツ

        サラダ/アイスコーヒー

 

中3男子はハンバーグオムレツ。ハンバーグひと口もらった。

 

 

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夜1*15:30*タコの唐揚げ/サーモンとアボカドのポキ

         ブラッディマリー/モヒート/ハイボール

 

Obさんと。

 

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夜2*20:30*赤ワイン

         前菜3種

          ●スモーク鴨

          ●ズッキーニとしらすのマリネ

          ●インゲンのメキシカン風味

                      at デニームタルタル(藤沢)

 

超ひさしぶりの藤沢。目当ての店が空くまで時間つぶしで別の店に。

いろんな店ができたりつぶれたりする中、ちゃんと残ってたこの店。

お腹すかせて行けば良かったなぁ。

 

夜2*21:30*メロンとジンのフローズンカクテル

         モヒート               at ケインズ

 

夕方に飲んだモヒートとはぜんっぜん違う。

元ちゃんのカクテルは本当に美味しい。

 

 *カラダカルピス

  ハーゲンダッツ(ほうじ茶ラテ)

 

 

<今日の映画>ワイルド・スピード ICE BREAK   ★★★☆☆

 

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朝* 7:30*紅茶レーズンパン

        白いパン+ソーセージ+ベビーリー

        いちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:30*鯖と大葉のスパゲティ

 

渋谷のワンコインスパゲティ屋さん。

500円以下でこれなら充分なのでは。鯖もちゃんと焼いたやつをほぐしてあった。

 

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おやつ*ティークリームフラペチーノ

 

そんなに食べたいわけじゃなかったのに…いらないカロリー摂取だった。反省。

 

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夜*20:15*鍋の素のラーメン風

         (ゆで卵/豚バラとニラときのことネギの醤油麹炒め)

        冷奴+ブロッコリー+キムチ

        エクストラブリュー

 

 

<今日の映画>ムーンライト  ★★★☆☆

 

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朝* 7:30*食パン+キリクリームチーズ

        ソーセージ

        トマトとベビーリーフト胡瓜とごぼうのサラダ

        カフェオレ

 

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昼*12:30*稲荷寿司

        鶏の塩唐揚げ

        ハムと青梗菜の塩だれあえ

        ブロッコリー+ゆずポン酢

 

中3男子の体育祭。

 

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夜*19:30*ガーリッククリームソースがけステーキ

        サラダ/スープ

        生ビール

 

近所のステーキハウスで。

ステーキは150グラム。まだまだ食べられる感じだったけど、

これくらいにしとくのがいいんだよなきっと…

 

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*中3男子のお弁当*

 ●私たちの昼と一緒

 

 

体重55.8kg/体脂肪率33.6%/体年齢+2/ウエスト75cm

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朝*11:00*食パン

        オムレツ(チーズ/ハム/ブロッコリー/卵)

        スナップえんどう+マヨネーズ

        いちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*ラーメン

  餃子2個/チャーハンひとくち

                     at 丸源ラーメン

 

初めての丸源ラーメン。わりと好き。

チャーハンはイマイチ。

 

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夜*チキンカツ+トマトソース

  サツマイモのフライドポテト

  ブロッコリー

  冷奴+胡瓜+しらす+オクラ

  サッポロ黒ラベル

 

 

サツマイモは天ぷらの方がいいということがわかった。

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●チキンナゲット

 ●ほぐし鯵の混ぜごはん

 ●ブロッコリーとスナップえんどうとコーンの塩だれがけ

 ●胡瓜のキムチ和え

 

 

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朝* 7:30*モッフル

        オレンジピール入りちぎりパン

        コーンポタージュ

        バナナといちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼1*13:00*ソイグラ+牛乳

 

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昼2*16:30*ピザ1/4切れ

         カラダカルピス

 

オーケーストアのピザ。1/4サイズで122円は安い!

 

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夜*20:00*鯵の文化干し

        ブロッコリーの味噌だれあえ

        冷奴(胡瓜/白菜キムチ)

        ニラ玉味噌汁

        白米/納豆

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●牛丼

 ●胡瓜とスナップえんどうとコーンの塩だれがけ

 ●いちご

 

 

<今日の展覧会>エリック・カール展@世田谷美術館

 

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朝* 7:30*塩パン/オレンジピール入りちぎりパン

        トマトとベビーリーフとハムとスナップえんどうのサラダ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:30*玄米ごはん

        かじきまぐろの醤油麹漬け

        胡瓜とトマトの味噌だれがけ

        麦茶

 

 

 *カラダカルピス

 

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夜*17:30*シャンパン/白ワイン色々

        牡蠣とブッラータとアボカドの前菜

        インゲンとマッシュルームとドライトマトのサラダ

        鶏レバーのパテ

        鮮魚のポワレ ホタルイカのソース

        パイナップルとバジルのソルベ ジャスミンティソース

        コーヒー

                         at オルガン(西荻窪

 

Obさんと。

牡蠣が大きくて、色んな味が同時に口の中に入ってきて幸せだった。

魚も半生でふんわり。もうすぐ夏になるけど春の味を最後に堪能できた感じ。

ごちそうさまでした。

 

 *20:30*アイスカフェラテ         at モスバーガー

 

このあと西荻から吉祥寺までぷらぷら。そのまま井の頭公園もぷらぷら。

歩きたい気分が一緒で良かった。

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●カニしゅうまい

 ●かじきまぐろの醤油麹漬け 

 ●青梗菜とコーンの炒め

 ●スナップえんどう+マヨネーズ

 ●白米+ふりかけ

 

 

<今日の映画>人生タクシー   ★★★☆☆