たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*ロールパンサンド(ハム/ごぼう/水菜)

  クリームパン

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ラッドチキン+パン

  ケール入りアイスカフェオレ

 

                 at GREEN BROTHERS

 

徒歩30秒。

外からだと値段もわからなくて躊躇してたサラダ屋さん。

具材を細かく刻んで混ぜてくれる。

ドレッシングもよく絡んでて食べやすくておいしい。

見た目もきれいで満足感ある。

自分ちだとこんなにたくさんの種類を一度に投入するの大変だし、いい店だな。

(ただ店内の音楽のボリュームがちょっと大きい。。)

 

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夜*鮪の竜田揚げ 醤油麹風味

  揚げ茄子の煮浸し

  たたき胡瓜のナムル

  おかひじき+鰹節ドレッシング

  サーモンとスルメイカのぶっかけごはん

  麦茶

 

 

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朝*鮭のおむすび

  人参と胡瓜とごぼうと水菜

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*カレーアヤム

               at 海南鶏飯食堂

 

今日はもう一つのメニュー、カレーにしてみた。

 

 

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夜*柚子醤油ラーメン

  生ビール

  おつまみチャーシュー

                 at 阿夫利

 

Omさんと遅めの晩ごはん。

おつかれさまです。

 

 

体重 55.0kg/体脂肪率 34.5%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

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朝*ロールパンサンド(ハム/ごぼう/水菜)

  クリームパン

  プチトマト/人参

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*おむすび(生姜枝豆)

  焼き茄子/白和え

                 by オリジン

 

鮭のおむすびは残して持ち帰り。

 

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夜*生ビール/赤ワイン

  前菜盛り合わせ

  からすみのペペロンチーノ

  ビステッカ

 

仕事がひと段落して早く帰れたから、Pと近所にできたばかりのイタリアンへ。

(中3男子は友だちとガストへ…)

 

 

体重 55.2kg/体脂肪率 33.9%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

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朝*マヨコーンチーズトースト

  桃のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*柚子胡椒チキンバーガー

  アプリコットパイ

                    by ポンパドール  

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夜*茄子とひき肉のトマトソーススパゲティ

 

仕事の合間に。

これはいただけなかった。。あえて店名は書かないけどよくつぶれないなぁ。。

 

 

 

体重 55.0kg/体脂肪率 34.7%/体年齢 +2 /ウエスト 75cm

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朝*クリームシチュー

  トースト

  カフェオレ

 

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昼*黒むつテール煮定食

                    at 魚可津(麻布十番

 

1200円のお昼定食。私の中で1000円を超えるとちょっと腰が引けるのだけど、おいしいときいて行ってみた。徒歩3分。

確かに!煮魚の煮汁も透きとおってて、魚もふんわり。小鉢が色々ついてるのもうれしい。

 

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おやつ*レモンクリームパイ

                    by ハドソンマーケットベーカーズ

 

通りがかりに気になってたアメリカンタイプのケーキ屋さん。

よくある感じの暴力的な甘さはなくて食べやすい。

 

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夜*キャロットケーキ

  枝豆の冷たいスープ

  カフェオレ

 

キャロットケーキは上にクリーム乗ってるやつがやっぱり好きだ。

そして夏のスープは冷たいのに限る!

 

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夜2*胡瓜+醤油麹

   サッポロ黒ラベル

 

よく食べてよく働いた。

 

 

体重 55.0kg/体脂肪率 34.0%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

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朝*ロールパン(ハム/ごぼうサラダ/胡瓜)

  桃のヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼+夜*コロッケ&唐揚げ弁当

                     by 楽万コロッケ

 

平日750円のお弁当が土日は1000円。中身の印象あまり変わらないからなんか損した気分だー

 

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*中3男子の昼ごはん*

 ●冷凍海老ピラフにピーマンととうもろこしと人参を追加投入したやつ

 ●ミニ唐揚げ

 ●ブロッコリー&マヨネーズ

 

 

 

体重 55.3kg/体脂肪率 33.9%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

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朝*ロールパン

  じゃがいものポタージュ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ゴーヤと鮪かまのトマトソーススパゲティ

  ミネストローネ/サラダ

  アイスカフェオレ

                 at AWkifchen10(麻布十番店)

 

ここも徒歩30秒。

スープもパスタもちゃんとした味で野菜もいっぱいだしここも良い。

5種類くらいから選べる。他もおいしそうだった。

飲み物は別でサラダ・スープ付き税込1000円。

 

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夜*じゃがいものポタージュ

 

朝の残り。冷蔵庫で冷やしておいたやつ。夏は冷たいのがいいなと思うけど、中3男子が冷たいスープが好きじゃないから、これは私だけ。

 

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*中3男子の昼ごはん*

 ●冷凍の海老ピラフにピーマンととうもろこしを追加したやつ

 ●自然解凍する冷凍ハンバーグ

 

夏休み明けから給食が始まるから、お助け冷凍食品シリーズを消費していこうかと。