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朝＊はちみつバタートースト

　　粉ふきいも・にんじん・胡瓜・プチトマト・ハム

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊サンドイッチ２種

１２時開始って食べるタイミング失うよな…ってことで午後３時くらいに。

夜＊生ビールとかモヒートとか

　　フィッシュ＆チップスとかジャークチキンとか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　アボットチョイス

想定外に早く終わったからObさん誘って駅前飲み。

窓際のいい席で窓も開いてて気持ち良かった。

アボットチョイスのフィッシュ＆チップスはおいしいなぁ。

モルトビネガーとタルタルソースと両方つけるのが好き。

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朝までやってとりあえず今日は休み。まず寝る。

昼＊ビフカツ＆リゾット

　　熟成牛のミートソーススパゲティ

　　サンクトガーレン飲み比べ

　　天然氷のかき氷（抹茶＋練乳）

日本橋三越の催事でカルネヤサノマンズ昼ごはん。

Scさんと。

良くいえば広々と、悪くいえば閑散とした催事場だった。

良さげな店たくさん出てるのに！

カルネヤの肉、久しぶりに食べたけどやっぱ深い。しみじみ美味しいなぁ。

夜＊冷奴ビビンバの具のせ

　　空芯菜のにんにく炒め　　

　　枝豆

　　サッポロ黒ラベル

体重 54.6kg ／体脂肪率 34.4% ／体年齢 +1 ／ウエスト 75cm

朝＊黒糖蒸しパン

　　ミルククリームサンド

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊コリアンダーのサラダ＋パン

おしゃれサラダ屋のテイクアウト。イートインした方がいいなこれは。

夜＊おむすび／おはぎ／シュークリーム／ポテチ

その辺に用意されたつなぎを適当に。

早朝＊すだちおろしうどん

始発を待ちながら。。

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朝＊カレーチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊プルコギごはん

　　麦茶

何日か前のみんなの晩ごはんの残り。

夜＊ラーメン／明太子ごはん

　　生ビール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　天下一品（六本木）

終電間際におつかれ晩ごはん。

そんな時間に天一。。でもおいしいなどろどろで。。

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朝＊チーズトースト（プチトマト／ピーマン／ハム／ごぼうサラダ）

　　カフェオレ

昼＊サンドイッチ

　　午後の紅茶（ストレート）

昨日の晩選ばれなくて残ったサンドイッチ。

夜＊ハイナンチキンライス（パクチー追加）

　　生ビール

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　海南鶏飯食堂

夜は蒸し暑くて賑やかな店内だった。相手の声が聞こえないレベルの。

体重 55.0kg／体脂肪率 33.4%／体年齢 +1 ／ウエスト未測定

朝＊野菜ジュース

昼＊おむすび２個（辛子明太子／ベーコンチーズ）

　　お茶

夜＊ミックスサンド

　　お茶

近くのコンビニがファミマ一択なのつらい。

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朝＊ズッキーニとくるみのなんとか

　　牛乳

昼＊餃子定食

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　萬力屋（麻布十番）

ザーサイと高菜漬けが山盛りだった。

ごはんに麦がちょっと混ぜてあるのいい。

おかわり自由で最初のひと盛りがかなり少なめなのもいい。

餃子はふつう。

夜＊ミディトマト

　　スモークチーズ

あとその辺にある菓子いろいろ。

ハッピーターンとかチョコパイとか。