たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 56.2kg /体脂肪率 35.3%

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朝*トースト

  焼きソーセージ

  茄子のグリル

  ひたし豆

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*映画館でおむすび、、だったっけな、、

 

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夜*焼き秋刀魚

  ポテトフライ

  ひたし豆と小松菜のおひたし

  厚揚げ

  サッポロ黒ラベル

 

この秋、初秋刀魚。

 

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*高一男子のお弁当* 

 ●シュウマイ

 ●ソーセージと玉ねぎのケチャップ炒め

 ●胡瓜+味噌

 ●小葱入り卵焼き

 ●白米/ふりかけ

 

 

<今日の映画>

 大人のためのグリム童話 手をなくした少女(見たことのない何かを見た)

 若い女(等身大過ぎてもう)

 泣き虫しょったんの奇跡(っていうほど泣き虫じゃなかった)

体重 55.9kg /体脂肪率 35.1%

 

夜が早かったせいか、体重が減ってた。

 

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朝*カレー風味のミートソースのせチーズトースト

  バナナ+ぶどう+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*かぼちゃ煮

  お茶

 

おやつ*プリン

    ドライマンゴーのヨーグルト漬

 

Hmさん、Yrくん来訪。

 

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夜*ヒラタケ入りスパゲティジェノベーゼ

  豚ヒレかつ

  ひたし豆と胡瓜とブロッコリースプラウトのサラダ

  サッポロ黒ラベル

 

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*高一男子のお弁当*

 ●ソーセージと玉ねぎのケチャップ炒め

 ●かぼちゃ煮

 ●ひたし豆

 ●ぶどう

 ●白米/ふりかけ

 

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朝*アボカドのせトースト

  卵ともやしの中華炒め

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

この間のワカモレの時もだけど、このところアボカド当たり続き。

 

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昼*ミニデニッシュ2種

  アイスコーヒー

 

甘いのとしょっぱいの。

Unくん、Koくんと打ち合わせ帰りに。

 

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昼2*生ビール/ハイボール

   ゴーヤのおひたし

   塩もつ煮

   ホワイトとうもろこし

   カンパチの刺身(お通し)

 

流れで2軒目。

夕方から空いてる居酒屋発見。なかなか良い店だった。

 

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夜2*かまぼことひたし豆と胡瓜の和え物

   サッポロ黒ラベル

 

 

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*高一男子のお弁当*

 ●ミニ串かつ

 ●かぼちゃ煮

 ●ひたし豆

 ●卵ともやしの炒め

 ●白米/ふりかけ

 

 

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朝*ぶどう大福

  クッキー

  焼きソーセージ

  胡瓜とごぼうブロッコリースプラウトのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*ぶっかけ山菜そばと牛たたきと山芋ごはんのセット

 

Kmさんと。預かりっぱなしだったデータ返却を兼ねて。

 

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 *カプチーノ

 

Sbさんと。同じく預かりっぱなしだったデータを返却した。

 

どちらのおしゃべりもおもしろかった。

仕事が途切れて時間があるから、たくさんの人と会えて、これからのことを考える機会もたくさんあって、人生を中〆してる気分。

 

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夜*ひき肉と野菜と春雨のスープ

  しそひじき+冷奴

  鶏の唐揚げ塩麹風味

  サッポロ黒ラベル

 

 

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*高一男子のお弁当*

 ●鶏の甘酢唐揚げ

 ●かぼちゃの煮物

 ●かまぼこと胡瓜

 ●インゲンとごぼうのサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

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朝*ごぼうサラダチーズトースト

  ドライマンゴーのヨーグルト漬

  コーヒー

 

 

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昼*おやき

  チャーシュー

  モッツァレラとプチトマト

  スモークサーモンのタルタル+クラッカー

  ワカモレ+トルティーヤチップス

  ドライマンゴーのヨーグルト漬

  おかき/ぶどう大福/クッキー

  サッポロ黒ラベル/赤ワイン/白ワイン

 

SkさんとObさんちで持ち寄り昼飲み。たくさん喋った。

クッキーとか久しぶりに焼いた。

 

 

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夜*焼肉色々

  生ビール/ハイボール           at 牛蔵

 

夜はKdさん企画焼肉の会。

なかなか予約の取れない店らしい。ホルモンもキラキラ。おいしかったー

Nyさん、Kmさん、後からUnくん、Ksさん合流。

 

たくさんいろんなもの食べて、たくさんの人と会って、少し疲れたけど楽しかった。

いつまでも元気な胃でありますように。

 

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*高一男子のお弁当*

 ●豚バラのインゲン巻き

 ●小葱入り卵焼き

 ●ごぼうサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

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朝*トースト

  サラダ(ハム/ごぼう/おかひじき/レタス)

  オールブラン+はちみつ+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*ちらし寿司+中骨付き鮭缶+ブロッコリースプラウト

  麦茶

 

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夜*豚バラインゲン巻き+生七味

  冷奴+おかひじき+ヒラタケの梅おかかあえ

  サッポロ黒ラベル

 

豚肉の野菜巻きっておいしいなぁ。もっと積極的に作っていこう。

 

 

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朝*トースト

  サラダ(レタス/ブロッコリースプラウト/ハム)

  キリクリームチーズ

  ドライマンゴー

  梨のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*アンチョビと茄子のスパゲティ

  サラダ/アイスコーヒー

  生ビール

 

SちゃんとKjと。何もかもなつかしい。

食後に国分寺を散策した。駅前は大きく変わったけど、アパートや喫茶店は残ってた。

 

                    

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夜*ちらし寿司ハワイ風鮪のブツのせ

  厚揚げと蒟蒻と人参の煮物

  サッポロ黒ラベル