朝＊トースト／白パン
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊チキンとグリル野菜のカレー
at C&C
駅の地下階段から上がったらカレーのいいにおい。吸いこまれた。
蕪と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜もカレーなこと忘れてた。。
＊高一男子のお弁当＊
●甘酢唐揚げ
●焼きソーセージ
●ブロッコリーの土佐酢がけ
●カニかまと小松菜の和え物
●ほぐし鮭のせごはん
＜今日の映画＞空飛ぶタイヤ（色々おしい感じ）
カメラと止めるな！（２回目。わかっててもエンドロールでくる）
体重 58.0kg／体脂肪率 35.1%／体年齢 +4
まぁ、食べてるから変わらない。
なるべく歩こうとは思ってるけど一日うちから出ない日もあるしなぁ…
朝＊トースト
サラダ（ベビーリーフ／クレソン／チーズ／ハム）＋胡麻ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊玄米ごはん＋ふりかけ
枝豆がんもと大根の煮物
冷緑茶
夜＊中華料理色々
生ビール／紹興酒ロック
打合せ後、お誘いいただいて近くの中華料理屋さんへ。
茄子の山椒揚げ大好き。
Odくん、Noくん、Myくんと。
＊高一男子のお弁当＊
●甘酢とんかつ
●ポテトサラダ
●ゆで卵
●おかひじきおかかポン酢
●白米／ふりかけ
＜今日の映画＞ヴェノム（二人と二匹で四つ巴になるところカッコいい！）
■
朝＊肉まん
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ケーキ２種
ガトーショコラとピスタチオのケーキ。
なんだか自分に甘くしたくなってこんな昼ごはん。
どっちもおいしかった。
夜＊豚とレンコンとカブの葉のにんにく醤油炒め
キャベツと赤蕪のやみつきだれあえ
ポテトサラダ
サッポロラガー
＊高一男子のお弁当＊
●げんこつメンチ
●ポテトサラダ
●ベーコンとカブの葉とえのきのソテー
●白米／ふりかけ
