読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

たまパチごはん

日々の食事記録

_

朝*ロールパンサンド2種 ●ハム/ごぼうサラダ/リーフレタス ●いちごジャム カフェオレ 昼*和風スパゲティ リーフレタスとひたし豆のサラダ おやつ*すもも飲むヨーグルト ピノ(ルージュベリー) *中3男子のお弁当* ●ささみ甘辛カツ ●もろきゅう ●小…

_

朝*ロールパン/クロワッサン リーフレタスとごぼうのサラダ ベーコンとマッシュルームのバターソテー スクランブルエッグ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*タイ風混ぜそばセット グリーンカレーがついててすごい量だった。半分残し。 夜1*生ビー…

_

ブランチ*海老アボカドサンド ポテト ジンジャーエール by サブウェイ 夜*海鮮かき揚げ丼 リーフレタスと胡瓜とごぼうとひたし豆のサラダ 豆腐とワカメの味噌汁 サッポロ黒ラベル

_

朝*パン リーフレタスと胡瓜と粉吹き芋のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*サンマの胡麻揚げ弁当 メインとお惣菜を選べるタイプのお弁当屋さんで。 結構山盛り。ごはんは玄米にしてみた。 夜*前菜盛り合わせ 生ビール 観劇の前に。 帰宅後、…

_

朝*ヨーグルトパンケーキ 豆とキャベツとほうれん草のサラダ カフェオレ 昼*おむすびセット(明太子/天むす) お茶 夜*ラーメン 生ビール at 凪(渋谷) 生ビールが150円! 仕事残ってたけど注文。 無料のおつまみもやしもうれしい。 *中3男子のお…

_

朝*白いパンサンド(ハム/胡瓜) ハッシュポテト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ロールパンを焦がした。 困った時の冷凍白いパン。 昼*チキンカツと炊き込みごはんの定食 某学食にて。410円。 野菜たっぷりなのは女子大だからか。 おやつ*チェリ…

_

朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜) ハッシュポテト オレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*?? 写真なくてまるで思い出せず。 おむすびだったっけなぁ。 夜*ドライカレー キャベツとワカメのサラダ コーンポタージュ お茶 *中3男子のお弁当* ●豚ア…

_

朝*バターブレッド ベビーリーフとスナップえんどうとハムのサラダ+胡麻ドレッシング いちごジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*おむすび2個(生姜味噌/焼きたらこ) 五目豆 鶏の唐揚げ たくあん by 権兵衛 ちなみにこのセットは400円。 米食べたなぁ…

_

朝*サラダ (ミックスビーンズ/カニかま/胡瓜/大根/ベビーリーフ/水菜/トマト) 人参のポタージュ トースト カフェオレ 昼*生ビール/梅酒ソーダ 中華料理のコース なぜかメインの写真を撮り損ね。 フカヒレスープおいしかった。 両親の金婚式。おめ…

_

朝*ロールパン2個 ベビーリーフとスナップえんどうとゆでキャベツのサラダ ハム いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*卵かけごはん チキンソテー ほうれん草+菜の花+塩だれ 牛乳 おやつ*マンゴーティーフラペチーノ 柿の種 のぞみ号の中で。 夜*京…

_

朝*サンドイッチ2種 ●ハム+胡瓜+卵焼き ●いちごジャム+ピーナッツクリーム バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*バインミー ジンジャーエール おやつ*ソイグラ+ヨーグルト おしゃれバインミーだけじゃ足りなかった。 夜*生ビール/焼酎水…

_

朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜/ゆでキャベツ) スティックパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*なんとかフラペチーノ 上に乗ってるキューブ状のトッピングはホワイトチョコレート。 昼*肉汁つけ蕎麦 夜*スパゲティ2種 ●トマトソース ●ベ…

_

朝*ロールパンサンド2種(ソーセージ/いちごジャム+クリームチーズ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ペッパーライス 映画の上映の合間の20分で熱々をハフハフしながら完食。 夜*鶏と野菜の炒め 焼肉 ネギ入り卵焼き 青梗菜のナムル 里芋の素…

_

朝*いちごジャムトースト ベビーリーフとゆでキャベツとインゲンのサラダ+フライドオニオン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*塩で食べるお寿司 菜の花のおひたし 加賀棒茶 塩で食べるのおいしい。 夜*ビビンバ 豚汁 サッポロ黒ラベル 豚汁には菜の…

_

朝*トースト サラダ(ベビーリーフ/キャベツ/きゅうり/スナップえんどう/ごぼう) カフェオレ 昼*クリームチーズテリヤキバーガー オニポテ アイスコーヒー 昼モス。 夜*パリパリチーズチキン サラダ(サラダ菜/ゆでキャベツ/インゲン/豆腐/もみ…

_

早朝*ミックスサンド 午後の紅茶 私は始発で帰ったけど、みんなはまだやってた。 おつかれさまです。。 昼*枝豆がんもと人参の煮物 おやつ*ホットケーキ みんなの朝ごはんの残り。 夜*豚汁 サツマイモの天ぷら 紅鮭の昆布巻き サッポロ黒ラベル 豚汁って…

_

朝*肉まん いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 神楽坂の肉まん屋さんでお土産で買ってきたやつ。でかい。 昼*牛すじうどん 牛すじ大好き。 夜*パリパリチキンほうれん草カレー この間の仕事の時注文してからココイチにするならパリパリチキンはマスト。 …

_

朝*くるみパントースト ひどい目玉焼き ソーセージ ベビーリーフと胡瓜のサラダ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび2個(明太チーズ/蒸し鶏柚子胡椒) 夜*居酒屋のコース料理 生ビール/ハイボール 学生の頃の友人5人と飯田橋で。…

_

朝*ソイグラ+牛乳 昼*梅豚うどん ほうれん草がたっぷり入ってた。 おいしい。 夜*ラーメン 生ビール 一抜けで終了。みんなと一緒だったけど私だけビール飲ませてもらった。

_

朝*ロールパンサンド(ソーセージ) クラッカー ベビーリーフと豆腐のサラダ いちごとバナナのヨーグルトがけ ミルクティ 非常食のクラッカーの賞味期限が切れてたから開けた。 すごくまずかった。。次は違うの買っておこう。。 昼&夜*たまごサンド 肉まん…

_

朝*ロールパンサンド(ハム) チョコレートケーキ ベビーリーフとスナップえんどうと胡瓜と豆腐のサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ポークソテー定食 もうやんカレーが長蛇の列だったからあきらめて、小洒落たカフェで。 どうしてこういう小洒…

_

朝*ハムトースト ベビーリーフとスナップえんどうとごぼうのサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび(中身忘れた) 権兵衛に売ってる水は確かにおむすびに合う。 夜*辛口混ぜそば この間ラーメン食べた店で。 こういう半熟たまごが作れる…

体重 54.4kg/体脂肪率 32.5%/体年齢 +1

朝*ソイグラ+牛乳 昼*カップ麺 夜*焼き鳥いろいろ 生ビール/ハイボール PとMがいなかったから、フットワーク軽い友だち呼び出して地元飲み。 つくねがハンバーグくらいでかい。

_

朝*ソーセージのパン きな粉クリームのパン コーヒー 昼*味玉いりおむすび 桜ぼたもち 安定の権兵衛。(ちょっと飽きた) 夜*ミニおろしポン酢牛丼 緑茶 思ったよりおろしがたっぷりついてきてうれしい。

_

朝*ヨーグルトパンケーキ バナナ カフェオレ 昼*鶏そば at たけいち 濃厚鶏だし。 同行の人が食べてた混ぜそばもおいしそうだった。 次はそれにする。 夜*イカのグリルとセミドライトマトのサラダ 蓮根のコンフィ 羊の腸詰 白レバーのコンフィ 茄子のマリ…

_

朝*ごぼうサラダチーズトースト サラダ菜とスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ローソンのナポリタン 食事写真を撮るためのアプリで撮った写真。まぶしい。 夜*唐揚げと和風ハンバーグ弁当 キッチンジローのお弁当。 唐揚げ…

_

朝*ロールパンサンド(いちごジャム) ミルクティ 昼*アボカドとベーコンのフォカッチャ アプリコットのマフィン おやつ*レモンパウンド 夜*卵かけごはん チキン香草パン粉焼き ほうれん草のバター炒め しらす胡瓜ワカメ万能酢あえ 松山揚げと小松菜の味…

_

朝*ロールパンサンド(ハム/サラダ菜) トースト半分 コーンポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*辛豚玄米おむすび ごぼうとひじきのサラダ 水 by 権兵衛 そろそろお店の人に顔を覚えられたと思う。 夜*豚にんにく焼肉 サツマイモの天ぷら…

_

朝*ごぼうサラダチーズトースト スナップえんどうとベビーリーフと胡瓜とハムのサラダ きよみオレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすびセット(生姜味噌/しそちりめん/鶏の唐揚げ/五目豆/たくあん) 桜ぼたもち 水 権兵衛と共に生き続けている…

_

朝*しらすめかぶ丼 白菜キムチ 薬膳茶 昼*タコス カフェモカ オープン当時は長蛇の列だった渋谷のタコベル。ふつうに入れた。 地下の席の作りが変な感じ。 となりのお姉さんが食べてたチーズのかかったフライドポテトが美味しそうだった。 夜*鮭の西京焼…

_

朝&昼*桜いなり ちりめんしそひじきおむすび 夜*お弁当 なかなか精神的にハードな仕事でせっかくのお弁当もぜんぜん味わえない。。

_

朝*ソーセージ入りロールパン 目玉焼き ベビーリーフと胡瓜のサラダ きよみオレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*中華風チキンライスとミニラーメンのセット あんまおいしくなかった。。 夜*サッポロ黒ラベル 何か冷蔵庫のお惣菜を食べた気がするけど…

_

朝*里芋の煮物 ルイボスティ 昼*スリランカカレー弁当 牛乳 薬味が色々のってて充実してた。600円でこれなら満足。 おやつ*ベビースターラーメン 夜*豚汁 海老ポテト揚げ アスパラのおひたし サッポロ黒ラベル

_

朝&昼*オリーブパン ホワイトチョコとバジルのパン いちごのパン マドレーヌ/せんべい カフェオレ 食べながら作業。 夜*生ビール/焼酎お湯割 茄子と豚の炒め 牛塩もつ煮 そら豆 他 KtさんとTbさんと新宿3丁目のディープな店でおつかれさま会。 少人数だ…

_

朝*ホットドッグ きよみオレンジのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*桜ぼたもち エンガディナー コーヒー おやつみたいな昼ごはんになってしまった。 夜*権兵衛のおむすびセット (たらこ/天むす/鶏の唐揚げ/五目豆/たくあん) ジャスミンティ 権兵衛と…

_

朝*くるみパントースト サラダ(サラダ菜/スナップえんどう/胡瓜/人参) カフェオレ 昼*たまごサンド 夜*お弁当 1日パソコンの前に張り付いて作業。

_

ブランチ*豚バラと小松菜炒めのせサッポロ一番塩ラーメン 午後*結婚パーティの料理色々 Nnさんおめでとう! 夜*スモーク鰤のサラダ 桜ロールケーキ 白ワイン/コーヒー at ニコラ(三軒茶屋) パーティのあとScさんと。 生ハムを周囲に巻いた鰤のスモーク…

_

朝*ソーセージと大根とグリーンピースのスープ 玄米トースト いちごジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*わさびとろろ牛丼 サラダ by すき家 夜*桜いなり 鯛の炊き込みごはんおむすび 権兵衛使える。

_

朝*ロールパン サラダ(ベビーリーフ/スナップえんどう/胡瓜/蕪/フライドオニオン) いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼&夜*海苔わさびおむすび 桜いなり 鶏ささみサラダ 桜ぼたもち by 権兵衛 仕事場に行く途中におむすび屋さんあるのうれしい。 …

_

朝*ロールパンサンド(サツマイモ/サラダ菜) アイスケーキ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*宮古牛ハンバークランチ 新しい仕事場近くの店で。 夜*サイコロステーキ フライドポテト スナップえんどう 豆腐とほうれん草の味噌汁

_

朝*ロールパンサンド(ソーセージ/サラダ菜) プチトマト バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*芽キャベツと小エビのレモンクリームスパゲティ ケーキ カフェオレ at タリーズ 長い間お世話になった作業部屋を撤収して、おつかれランチ。 行こ…

_

朝*ロールパンサンド(ハム/卵サラダ/ブロッコリースプラウト) プチトマト バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび2個(梅/鶏せせり) ほうじ茶 夜*ドライカレー 砂肝のにんにく炒め 茄子の辛子炒め サツマイモのサラダ サッポロ黒…

体重体脂肪率未測定

朝*グリーンピースのポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ まだ調子悪く、パンはやめておく。 昼*グリーンポタージュ 三色団子 文山包種茶 昼の出前は遠慮して、コンビニで温かいスープと団子。 団子が消化にいいかはわからないけど。 夜*豚と玉…

体重体脂肪率未測定

朝*なし 昼*ショコラテリーヌ チャイ 夜*雑炊(卵/ほうれん草/梅干し) 冷奴+なめたけ 文山包種茶 空腹に濃厚なチョコレート菓子を食べたからか、 2日前の牡蠣のせいか、夕方から急激に胃の具合が悪くなって、 晩ごはんは雑炊。みんなは牛丼。

体重体脂肪率未測定

朝*肉まん お茶 昼*サグマトンカレーセット グラスビール 9割完了。 おやつ*チョコラテリーヌ 紅茶 夜*豚汁そうめん おいしくなかった。。 そうめんに味噌味は合わないという結論。

体重体脂肪率未測定

朝*ラムレーズンクリーム+トースト トマト+ハム+胡瓜+ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*黒酢酢豚定食 夜1*立食パーティで色々 打ち上げ。 夜2*生牡蠣 からすみまぶしたチーズと生ハムのサラダ ハムとマッシュルームのフリット …

体重 54.8kg/体脂肪率 33.0%/体年齢 +1

朝*なし 昼*パン 卵と人参とほうれん草ともやしの炒め カルピスの牛乳割り 夜*豚汁(豚バラ/蒟蒻/里芋/大根/人参/長葱/牛蒡/蕪の葉) 焼き魚のほぐしたやつ 春菊とツナのサラダ サッポロ黒ラベル *中2男子のお弁当* ●ふりかけごはん ●焼き鮭 ●…

体重体脂肪率未測定

朝*なし 昼*いちごサンド トマト カフェオレ 前の晩に食べずに持って帰ってきたつなぎ。 夜*パキスタンカレー半分 ベーコンと新キャベツの揚げ餃子 アボカドとトマトと生ハムのサラダ ジンジャーエール 居酒屋晩ごはん。 24時からの仕事の前に。 *中2…

体重体脂肪率未測定

朝*パン2種 ハム+人参+胡瓜+ブロッコリー+ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鴨せいろ 夜*もつ焼きとか串揚げとか色々 生ビール/ホッピー 思ったより毎日飲んでるな。。 慰労しすぎか。 *中2男子のお弁当* ●カレーライス

体重体脂肪率未測定

朝*トースト サツマイモのポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牡蠣入りあんかけ焼きそば 夜*生ビール/ホッピー 餃子とか色々 Tbさんと。 餃子が売りの居酒屋さんのはずだけど肝心の餃子がイマイチだった。 *中2男子のお弁当* ●豆ごはん…