たまパチごはん

日々の食事記録

朝*マーマレードトースト ベビーリーフとごぼうのサラダ 種なしピオーネ ミルクティ 昼*いくらとほぐし蟹がけごはん サラダ菜のサラダ 麦茶

体重 56.3kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +3 / ウエスト 76cm

朝*カステラ バームクーヘン 紅茶 全部結婚式の引き出物。 昼*枝豆がんもとサツマイモの煮物 ふりかけ混ぜごはんのおむすび 麦茶 夜*海老の前菜 フライドポテト フォアグラのせステーキ シャンパン/ワイン at 俺のフレンチ(銀座) はじめて入ってみた。…

朝*かぼちゃのポタージュ モッフル カフェオレ 中3男子に「モッフル嫌い」と言われてしまった。 食べられないものがどんどん増えるなぁ。。 昼*結婚式のコース料理色々 KsさんとOmちゃんの結婚式。 写真はホタテとキャビアのムースみたいなやつで一番好き…

朝*チキンとピーマン入り卵焼きロールサンド 梨 カフェオレ 昼*磯部焼き 香草チキンパン粉焼き 麦茶 夜*鶏ももと小松菜と玉ねぎの炒め 冷奴の醤油麹がけ 枝豆がんもとサツマイモの煮物 ふりかけごはん エクストラブリュー

朝*ブルーベリージャムトースト ベビーリーフとごぼうと人参のサラダ カフェオレ 昼*シチューランチ 前に一度入った宮益坂の途中のトルコ料理屋さん。 ランチのスープとメインがかぶる感じでシュラスコ的なやつにしておけば良かったかなぁと。 でも優しく…

朝*ごぼうサラダとピーマンのせチーズトースト 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チキンスープカレー at カレー食堂 心(下北沢) 丁寧なスープがおいしい。 おやつ*カップケーキ アイスコーヒー カレー屋さんの近くのカップケーキ屋が夏休み中で、調べ…

朝*トースト 水菜と人参のサラダ はちみつ味噌チキン ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*きのうの晩ごはんの残り 麦茶 *ミルクティ 映画館の待ち時間に。 おやつ*シナモンロール カフェラテ 映画の中に出てきたカップケーキ見たいのが食べた…

朝*食パン じゃがいものポタージュ 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*油そば 中本が長蛇の列だったからこっちにしてみたけど、きのうのおやつに引き続き残念な店だった。 おやつ*コーヒーフロート 夜*里芋の炊き込みごはん+ゆかり もやしチャンプルー …

朝*トースト半分/白いパン ハムピーマンじゃがいもプチトマト入りスクランブルエッグ 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*厚揚げとかぼちゃの煮物 おやつ*マスカットとピオーネのケーキ 紅茶 値段の割になんだかいろいろ残念な店だった。もう行かない。 …

朝*トースト半分 ピザパン ベビーリーフとハムのサラダ カフェオレ 起きたら復活してた。 昼*生ビール 水餃子 パーコー麺 しゅうまい at 山東 体調も復活して天気もいいから、Pと横浜まで散歩に。 久しぶりの山東。 *カシスビール 夜*鶏と野菜の炒め シ…

体重 56.1kg / 体脂肪率 35.5% / 体年齢 +2 / ウエスト 76cm

早朝*沖縄サラダ ポテトフライ オリオンビール 朝4時でも渋谷は人がいっぱい。 普通に一人で入れる店もいっぱい。 周りのお兄さんたちが食べてたソーキそばも美味しそうだった。 やー、おつかれおつかれ。 夜*たまごかけごはん チキンカツ ブロッコリーと…

早朝*サンドイッチ 紅茶 昼*抜き いっぱいいっぱい。 夜*冷やし担々麺 杏仁豆腐 グラスビール 完徹のまま作業は続いていたけど、なんかもう飲んじゃえとビール一杯。

体重 55.8kg / 体脂肪率 34.3% / 体年齢 +2 / ウエスト 76cm

朝*たまご蒸しパン アイスカフェオレ 昼*ステーキランチ アイスコーヒー 元気がない時は肉に限る。 夜*抜き で朝までループ。

朝*おむすび 野菜ジュース アイスカフェオレ おやつ*キャラメル Scさんからもらったやつ。 夜*サンドイッチ 焼き鳥 午後の紅茶

朝*ケルシー ってすもも。 昼*ステーキとフライドチキンのセット 楽しみにしてた秋の仕事がなくなってやけ食い。 夜*おつまみグリルチキン サラダ プリンパフェ 炭酸水 ファミチキのケースが空っぽだった。

朝*チーズブロッコリーカレートースト カフェオレ 昼*ファミチキ おむすび 野菜生活 夜*明太子スパゲティ 根菜サラダ カフェラテ 深夜*餃子 生ビール at 揚州商人 Omさんと。 やー、大変ですな。

朝*はちみつバタートースト スープ(じゃがいも/ハム/玉ねぎ/ひたし豆) カフェオレ 昼*黒酢チャーハン at 揚州商人 2日連続。 おやつ*スタバの新しいフラペチーノ ティーゼリーなんとかだったかな。あんまり美味しくなくてがっかり。

体重 56.3kg / 体脂肪率 35.7% / 体年齢 +3 / ウエスト 77cm

朝*はちみつバタートースト サラダ菜とひたし豆とハムとプチトマトのサラダ カフェオレ 昼*塩ラーメンとチャーハンのセット at 揚州商人 あまり期待してなかったけど、コクがあっておいしいラーメンだった。 チャーハンも本格的なやつ。 夜*かぼちゃと厚…

体重 56.5kg / 体脂肪率 34.8% / 体年齢 +3 / ウエスト 77cm

朝*ヴィロンの甘いパン コーヒー あま〜いものが食べたくて寄り道して買った。 昼*アサリとすだちのスープカレー スムージー 神南カレーの店名が変わってた。 薬味もたっぷり乗ったさっぱりスープカレー。 夜*かぼちゃと厚揚げの煮物 ひたし豆 麦茶

体重 57.1kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +3 / ウエスト 77cm

朝*ロールパン サラダ菜とオクラとひたし豆とプチトマトとハムのサラダ バナナのヨーグルト カフェオレ 昼*秋刀魚の一夜干し定食 at ひもの屋 夜*焼き鳥(皮タレ) ふわふわドーナツ 野菜ジュース このあたりから下のファミマのお世話になりまくり。。

体重 57.0kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*トースト半分 ピザパン ベビーリーフとオクラとプチトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ルーロー飯ランチ 昼ごはんには困らない立地の作業場だから、 外に出られる時はできるだけ外でちゃんと食べたい。 おやつ*シトラスなんとかフ…

体重 57.1kg / 体脂肪率 34.6% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*ブルーベリージャム+食パン ベビーリーフとハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*すだちおろしうどん げそ天 at やしま 優しい味の柔らかいうどんだった。 私はおにやんまみたいなピシッと角がしっかりしてるやつが好きかなぁ。 夜*ビ…

朝*はちみつバタートースト ソーセージとアスパラと玉ねぎのソテー 桃のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カツ丼 いつも行列になってるカツ丼屋さんの列がなかったから、入ってみた。 うな丼みたいな甘辛いタレがかかってる。 普通のカツ丼とは違うけどこれは…

朝*ごぼうとブロッコリー入りチーズトースト 桃のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ビーフカツカレーライス at 日乃屋 エアコンが効きすぎで震えた。 夜*餃子色々 ゴーヤの辛い和え物 生ビール at タイガー餃子 Omさんとおつかれ飲み。

朝*五穀食パン 玉ねぎとソーセージとブロッコリーの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ルーロー飯 高野豆腐とオクラの煮物 夜*生ビール/へべすハイ/ハイボール 枝豆とか秋刀魚の炙りとかハスのはさみ揚げとか UnくんとIkくんと定例会的な飲み…

体重 57.6kg / 体脂肪率 33.3% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

おいしいもの食べて増えたのだからまぁいい。 今日は少なめにしとこう。 朝* 8:00*ごぼうとブロッコリーのせチーズトースト カフェオレ 昼*12:00*ミレービスケット 青汁 *16:30*キャラメルNo.2 夜*しめ鯖の押し寿司とサーモンの手まり…

体重 57.1kg / 体脂肪率 32.9% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

朝* 8:15*食パン+はちみつバター ブロッコリーと胡瓜とプチトマト 焼きソーセージ カフェオレ 昼*12:00*五色そうめん+あごだしオクラ白胡麻のつゆ 焼き餃子 麦茶 しかし暑い。 半田素麺がなくなってしまったので、高知のお土産の素麺で。 お…

体重 57.4kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +4 / ウエスト 79cm

朝* 8:30*スープ(ベーコン/玉ねぎ/アスパラ) 食パン+梅ジャム バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*13:00*キリン一番搾り/日本酒 抜き三種(鴨葱/吸いとろ/かき揚げ) 鱧と小鮎の天ぷら 野良そば そば切り二種(青柚子/粗挽き) at …

体重 57.5kg / 体脂肪率 34.0% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

朝* 8:30*梅ジャム+食パン 焼きソーセージ ごぼうと胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*13:00*鮭のおむすび サイコロステーキとモロヘイヤのにんにくオイスターソース炒め 麦茶 おやつ*15:00*ハーゲンダッツ(ソルティ…

体重 57.4kg /体脂肪率 34.1% /体年齢 +3 /ウエスト 79cm

朝* 8:30*パン モロヘイヤとベーコン入りスクランブルエッグ 胡瓜+胡麻ドレッシング ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 起きる時間を少しずつ元に戻していこう作戦。 昼*13:30*バジルそば at そばうさ(半蔵門) 私と違ってあまり食…