たまパチごはん

日々の食事記録

朝*トースト+パインジャム スープ(ソーセージ/人参/玉ねぎ) カフェオレ 昼*クリームチーズテリヤキバーガー ポテト アイスコーヒー モス超久しぶり。 夜*さつまいもと豚バラの塩麹炒め 大根と人参と胡瓜の和え物 冷奴のおかひじきおかかポン酢がけ …

朝*トースト サラダ(サラダ菜/人参/胡瓜/ごぼう) いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*合い盛り定食 この間の柚子胡椒のがなくなって梅しそになってた。 柚子胡椒のやつの方が好きだったけど、やっぱうまいなぁ。 今まで餃子が一番好きな食…

朝*食パン コーンスープ いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*キーマ海老カレー/ナン/サラダ マンゴーラッシー ナンていつ食べてもどこで食べてもだいたいおいしいよな。 夜*厚揚げ おかひじき+おかかポン酢 人参きんぴら 胡瓜の塩昆布あえ …

朝*食パン コーンスープ ほうれん草入り卵焼き カフェオレ 昼*ネギそば 細麺うまい。 夜*打ち上げ立食 珍しく話したい人たちと話せて、良い打ち上げだった。 おしゃべりしてて立食はほとんど食べず。 *高一男子のお弁当* ●はちみつ味噌チキン ●青梗菜の…

朝*ソーセージと卵の炒め サラダ菜とごぼうと人参のサラダ 食パン カフェオレ 昼*サラダ おやつ*八つ橋 R-1 夜*ズンドゥブチゲ(豚バラ/じゃがいも/いんげん/まいたけ/卵) 青梗菜の中華風おひたし サッポロ黒ラベル

朝*パインジャム+食パン マッシュルームのバターソテー ソーセージ ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*厚揚げとほうれん草のぶっかけ素麺 夜*ずわい蟹の炊き込みごはん いんげん入りかきたま汁 かき菜とえのきの…

朝*肉まん いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*お弁当 おやつ*キャラメルのデニッシュ アイスコーヒー 実働時間は少ないけど、なんだかとても疲れてしまって帰りに寄り道した。 夜*肉野菜炒め しめ鯖とじゃがいもとキャベツのサラダ サッポロ…

朝*肉まん サラダ(生マッシュルーム/豆腐/人参/胡瓜/ベビーリーフ) バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カレーライス 食堂に食べたいメニューがぜんっぜんなかった。 夜*きびなごの唐揚げ コーンしゅうまい ごぼうとかき菜と人参の和え物…

朝*トースト+パインジャム ソーセージとかき菜と人参とキャベツのスープ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*コブサラダ 野菜ジュース お茶 とここまではよかったけど、 おやつ*歌舞伎揚げ チーズおかき ミルクキャラメル を食べたので相殺。…

朝*トースト ごぼうと人参と胡瓜とキャベツのサラダ 焼きソーセージ いちごとバナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*ハンバーグきのこソースセット サラダライススープついてワンコイン。昼サイゼリヤ。 夜*肉料理色々 生ビール 仕事場の桜祭り。 食べ物は…

朝*白米 味噌汁 鮭の粕漬け サラダ 漬物 焼きたらこ ネギ味噌 ウドと青菜の胡麻和え 緑茶 昼*サンドイッチ2種(卵焼き/ショコラベリー) 昼からいきなり通常モード。 米は好きだけどパンも好き。なんか無性にパンが食べたくて。 おやつ*生ビール きのこ…

朝*はちみつトースト サラダ(ベビーリーフ/じゃがいも/胡瓜/アスパラ/人参) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*オニサラ牛丼あさり汁お新香セット at すき家 うまい。 おやつ*やよいひめ 浅漬け モンブラン 緑茶 巨大やよいひめ、色は薄いけど…

朝*肉まん ベビーリーフとごぼうのサラダ カフェオレ いつが賞味期限だかわからない乾パンがあったから開けてみた。 元からなのかもしれないけど激マズだったからポイした。 昼*にゅうめん(半田素麺/ちくわ/長葱/葉葱) 梨山茶 おやつ*アイスコーヒー…

体重 56.7kg / 体脂肪率 34.4% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

朝*肉まん 東方美人茶 昼*鶏塩レモンラーメン ラーメンは癒し。 おやつ*差し入れの洋菓子 夜*豚塩麹漬けときのこの炒め 胡瓜と白菜キムチの和え物 厚揚げと菜の花の煮物 雑穀米 オリオンビール あったかくなってきたから、また塩麹作るかな。

体重 57.2kg / 体脂肪率 34.3% / 体年齢 +3 / ウエスト 81cm

ウエストがバストに逼迫してきている。。 朝*コーンブレッド アボカドとベビーリーフと胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ スーパーで一個98円で売ってた大きいアボカドがベストな状態だった。うれしい。 昼*コブサラダ フルーツサンド 夜…

朝*コーンブレッド ほうれんそうとハム入りスクランブルエッグ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ハッシュドビーフトースト コーヒー ああ、ほんとここんちのコーヒー大好き。 コーヒーおいしい店は水もおいしい。 夜*手羽元のパン粉揚げ キャベツと…

朝*トースト ベビーリーフト人参と胡瓜とハムのサラダ+胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*中華ランチ 写真プラスデザート。 ライスかお粥か選べてお粥にした。 量は少なかったけどおいしかった。 Sgさんにごちそうになった。 桜満開…

朝*りんごジャム+トースト ベビーリーフト胡瓜とハムのサラダ オレンジ カフェオレ 昼*バターチキンカレー+ドライカレー+いんげん 牛乳 冷凍のドライカレーが1人前しかなくて、白米とのハーフ&ハーフにしたら、 見た目ビリヤニ風になった。 夜*豚と…

朝*大根とナッツのポタージュ いちごロールケーキ 食パン半分 コーヒー やっぱりおいしいこれ。大根とナッツでクリーミーになるのもいい。 昼*友だちの家で色々 みんなで色々持ち寄りで。 豆ごはんは土鍋で炊きたてで梅干しも手作りで、どれもおいしかった…

朝*ヨーグルトパンケーキ バナナのヨーグルトあえ 昼*ズワイ蟹のトマトクリームスパゲティ 胡瓜とサラダ菜のサラダ おやつ*いちごロールケーキ 梨山茶 Syさんがお土産で持ってきてくれた。 夜*バターチキンカレー+ゆでたまご 野菜スープ サッポロ黒ラベ…

朝*コーンクリームスープ パン カフェオレ 昼*サラダ アイスコーヒー 二子玉川のチョップドサラダの店。 1000円以上するんだし、店内で食べるんだから器はプラスチック容器じゃないとうれしいなぁ。。味付けも前に麻布十番の商店街で食べたやつよりし…

朝*パン ソーセージと野菜のスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ハヤシオムライス定食 特に安いわけでもなく、特においしいわけでもないからあまり行かない食堂で。 特においしくはなかったけど、特にまずくもなかった。 夜*豚バラと大根とレン…

ブランチ*ハムとクリームチーズサンド トースト ごぼうと胡瓜とコーンのサラダ バナナとオレンジのヨーグルトあえ カフェオレ 夜*生ビール/生グレープフルーツハイ 刺身盛り合わせとかホタルイカとかうにぎりとか 観劇後、店を開けたばかりの居酒屋でKsさ…

朝*ソーセージパン シュガーバタートースト半分 ひたし豆とごぼうサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*熊本ラーメン 今回の仕事場の近くのラーメン屋さん。ちょっとしょっぱいけど好きな味。 夜*ハンバーグ弁当 Pが飲み会で、中3男子と私で弁当…

朝*パン サラダ菜と胡瓜とひたし豆のサラダ エリンギのソテー カフェオレ 昼*チキンバジル焼きとカリフォルニアロールのお弁当 夜*もやしチャンプルー 味噌汁 千枚漬け 夜の写真がなぜかないけど、月曜だからたぶんパルシステムの料理セットだった。

朝*トースト サラダ 人参のポタージュ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 早朝から父が転倒して頭から血が出たりして救急隊にお世話になってバタバタだった。 大事にはいたらず。でも老親の生活について考える。 昼*肉とろろぶっかけうどん おやつ*豆腐ソ…

朝*レーズンパントースト かぼちゃのスープ サラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*たけのこごはんのお弁当 デパ地下で購入。 おやつ*和菓子 お茶 たまにはいいな。 夜*サッポロ黒ラベルと黒ビールのハーフ&ハーフ 春野菜の天ぷら ハンバーグ 若ご…

朝*じゃがいものポタージュ トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*お弁当 西へ。 おやつ*肉まん お茶 待機中に。 京都寒い。。 夜*生ビール/生グレープフルーツサワー 居酒屋のつまみ色々(揚げ物メイン) スタッフと。ひさしぶりの夜飲み。…

体重 56.6kg / 体脂肪率 35.0% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

装具なしで立ってよくなったから、久しぶりに裸足で体脂肪率が計測できた。 30の桁から下げないとな。。 朝*サラダ(ベビーリーフ/人参/胡瓜/ひたし豆) 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ ドライアプリコットとアールグレイのタルト カフェオレ タ…

術後1ヶ月半。 レントゲンで見ると骨折部分にもやもやと骨の素?みたいのが見えてきた。 今日の診察で室内での装具は外してよくなった。 まだちょっとむくんでるし、たまにピキッて痛くなるし、 皮膚の表面はチリチリするし、なんとなくだる重さは残ってい…