まぁそりゃ摂取してるから減らないよな。 朝＊ ７：１５＊バナナとりんごと小松菜とヨーグルトと牛乳のジュース トースト＆ピーナッツバター コーヒー 昼＊１２：３０＊お弁当 ●ソーセージと長ネギのバターソテー ●卵焼き ●ちくわ胡瓜の生七味のせ ●ブロッコ…