朝* 6:30*食パン&りんごバター 塩デニッシュ トマト&胡瓜(にんじんドレッシング) 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おにぎらず(にんじんの塩きんぴら/しらすとニラ入り卵焼き) 照り焼きチキン串 サラダ おにぎらず作るといつもなかなか減らな…
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