体脂肪率増。旅行でたくさん歩いたけど、やっぱそんだけじゃダメか。 朝＊ ７：３０＊サワークリームとレモンジャムトースト ベビーリーフとスティックセニョール ポテトサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 今回のポテトサラダは「きのう何食べた？」…

朝＊ ７：１５＊バタートースト サラダ（サラダ菜／ブロッコリー／ベビーリーフ／ハム／卵） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１３：３０＊とやま和炊穀粥 お弁当の残り色々 加賀棒茶 おかゆはお土産でもらったレトルトのやつ。 滋味深くてそのまま何…