朝＊ごぼうとかき菜のサラダサンド いちごジャムサンド おかひじき入り卵焼き バナナとネーブルのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊チキン コーヒー 野菜ジュース 炭水化物抜きダイエットもどき。 おやつ＊ミックスナッツ やっぱ足りなかった。 夜＊鯵のポテト…