朝＊ハムトースト ベビーリーフとブロッコリーとごぼうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊サーモンいくら丼 おぼろ昆布汁 ルイボスティ 夜＊すき焼き 白菜と人参の万能だし酢あえ 白米 サッポロ黒ラベル たぶん割下で作るのはこれが初めて。い…