一応、２０秒からの体幹トレーニングは続けてる。 今のところ１分が限界。 朝＊ ７：３０＊アボカドバーガー バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊１２：３０＊小松菜とひたし豆のチーズクリームパスタ パスタソースもパスタも激しく賞味期限が切…