朝＊パン サラダ菜とオクラのサラダ 梅ジャム＆ヨーグルト カフェオレ 昼＊スリランカランチ 今日は鯖カレー。 野菜はナスとインゲンと獅子唐とじゃがいも。 鯖はこの間の煮魚と一緒で骨が多くて食べづらかった。 最近魚運良くない。 夜＊あんかけ焼きそば …