朝＊モッフル＋りんごバタージャム ベビーリーフと胡瓜とマッシュルームのサラダ＋玉ねぎドレッシング カフェオレ 昼＊塩むすび１個 ルイボスティ ストイックな昼ごはん。 おやつも我慢。 夜＊本鮪のたたき丼 かぼちゃの煮物 豚汁 ししとう焼き 麦茶 ネーブ…