朝*食パン ごぼうと人参と胡瓜のサラダ 牛乳 昼*明太子のおむすび アボカドのサラダ 焼き茄子 by オリジン 夜*黒豆と人参とピーマンと鯵の丼 モロヘイヤとえのきの和え物 茄子と小葱の味噌汁 ひき肉に見えて実は鯵っていう。 パルシステムの常備菜セット…
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