朝＊トースト ハム ベビーリーフと胡瓜と蕪のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鶏ももと水菜とナッツの炒め＋サワークリーム カシス黒酢＋豆乳 サワークリームって案外なんにでも合うな。 夜＊赤魚の灰干し 春雨サラダ（ハム／胡瓜／人参） オ…