朝*ブルーベリーバナナヨーグルトスムージー スープ(ハム/じゃがいも/ブロッコリー/人参/玉ねぎ) 食パン 昼*冷やし中華(チャーシュー/胡瓜/コリンキー/プチトマト) 夜*丸茄子のグリル イカとピーマンのナンプラー炒め 水茄子の大葉茗荷梅あえ …
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