たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.2kg /体脂肪率 33.8%

腹ごなしの散歩が効いたか、減ってた。よかった。この調子で続けてこう。

体脂肪率も大台から落としたい。

 

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朝*10:00*ミルクパン2個&チーズ

        ベーコンと新玉ねぎとラディッシュ葉のスープ

        キウイといちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*15:30*焼き餃子3個

        水餃子2個

        中生

 

ちょうどどこもランチタイムが終わる時間で昼食難民になりかかった。

餃子は焼も水もどちらも普通だった。

 

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夜*19:30*秋刀魚のなめろう

        納豆チーズオムレツ

        しらすとレタスとラディッシュと海苔のサラダ

        新玉ねぎと絹さやとワカメの味噌汁

        サッポロ黒ラベル

 

Pの実家では今収穫できるのは新玉葱だけってことで、

あとの野菜は道の駅で買ってきた。

 

 

さて明日からまた弁当再開だ。