たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:15*グラノーラ入りパン

        サラダ(ごぼう/ベビーリーフ/サラダセロリ/ズッキーニ

                            /人参/プチトマト)

        バナナ&ブルーベリー&ヨーグルト

        カフェオレ

 

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昼*13:30*お弁当

         ●ニラと人参のチヂミ

         ●オクラハム巻き

         ●ゆで卵

         ●胡瓜のしらすあえ

         ●古代米

        アイスキャンディ(ぶどう)

 

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夜*19:30*棒餃子4本

        蕪の葉と松山揚げと大根の味噌汁

        牛乳

 

今日はうちから一歩も出なかった。