たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.3kg/体脂肪率 34.3%/体年齢 +3

体脂肪率・・・

 

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朝* 8:30*ミルクレープ

        サラダ(トマト/ベビーリーフ/ごぼう/ブロッコリー/赤玉葱)

        ポテトサラダ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

ミルクレープ、層が落ち着いて味も馴染んで、きのうよりさらに食べやすくおいしくなってた。

 

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昼*14:15*鶏のカレーパン粉焼き

        おかひじきのおかかポン酢がけ

        蕪と胡瓜の浅漬け

        大根と蕪の葉の味噌汁

        白米/梅干し

        麦茶

 

〆は梅干しの冷たい麦茶茶漬けにした。

自家製梅干し、めちゃめちゃしょっぱくておいしい。梅干しはこうでなくちゃ。

 

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夜*20:00*刺身盛り合わせ

        餃子盛り合わせ

        イベリコ豚のソーセージ

        トマト

        サーモンといくらとアスパラの塩麹あえ&サラダ菜

        ビール/日本酒

 

カルディで買ったイベリコ豚のソーセージがジューシー!