たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.2kg/体脂肪率 33.3%/体年齢 +3

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朝*10:00*ピーナッツバタートースト半分

        サラダ(ブロッコリー/トマト/赤玉葱/胡瓜/アスパラ

                         /ベビーリーフ/サラダ菜)

        バナナのヨーグルトがけ

        牛乳

 

みんなの朝ごはんと弁当を作って二度寝。ひとりでゆっくり朝ごはん。

 

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昼*12:30*炙りたらこおむすび

        フルーツサンド

        カテキンジャスミン茶

 

 

おやつ*16:00*ブッセ

          ラスク

 

ともに差し入れ。

 

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夜*20:00*豚バラネギ塩焼き&赤蕪のマリネ&サラダ菜

        ソース漬けキャベツ

        おかひじきおかかポン酢

        大根と小松菜の味噌汁

        サッポロクラシック

 

串かつ田中を真似してソースを作ってみた。

ウスターソースじゃなくてリーペリンソースを使ったからか激辛。でも悪くない。

冷蔵庫にでかいキャベツが3つ入ってるからガンガン消費せねば。