たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:15*塩パン

        ほうれん草と卵のスープ

        バナナのヨーグルトがけ&さくらん

        カフェオレ

 

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昼*13:30*中1男子のお弁当と同じ(ふりかけはなし)

        ルイボスティ

 

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夜*20:00*バラちらし

        (まぐろ/エビ/サーモン/はまち/胡瓜/アボカド/卵)

        温奴の白菜ヒラタケ生姜あんかけ

        ねじり蒟蒻と竹輪の煮物

        平インゲンの胡麻和え

        サッポロ黒ラベル

 

夏だけど生姜のあんかけ悪くない。

 

 

 

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*中1男子のお弁当*

 ●鶏の照り焼き

 ●スライスゆで卵

 ●平インゲンの胡麻和え

 ●ねじり蒟蒻と竹輪の煮物

 ●白米/ふりかけ