体重体脂肪率未測定

朝＊　７：００＊トースト

　　　　　　　　ハムと玉ねぎとピーマンのオムレツ

　　　　　　　　プチトマト＆胡瓜　人参りんごドレッシング

　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１３：００＊仙台ラーメン

ものすごい量だときいていたけどほんとにすごかった。

でもスープ以外は完食。

最近のカロリー摂取が半端ない。

そろそろ止めないと…

夜＊２０：００＊枝豆豆腐の冷奴

　　　　　　　　梅シロップの水割り

さすがに夜までおなか減らず。

＊中１男子のお弁当＊

　●かやくごはん

　●餃子

　●オクラとわかめと茶豆のおかかポン酢あえ

　●ハムと胡瓜とごぼうのサラダ