たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.5kg/体脂肪率 33.5%/体年齢 +2

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朝*ピーナッツバタートースト

  ベビーリーフとプチトマトと胡瓜とブロッコリーとハムのサラダ

  りんごのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*お弁当

  ●乾燥ポルチーニ炊き込みバターライス

  ●肉じゃが

  ●ブロッコリーと山芋の和風ドレッシング和え

  ●鮭の香草パン粉焼き

 

 

 

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おやつ*アップルスクランブルバニラアイスのせ

    アイスカフェラテ

 

 

夜*生ビール/ハイボール

  秋刀魚のなめろう

  里芋コロッケ         他

 

Oさんと。

珍しく仕事の話をたくさんした。

 

 

<今日の映画>バクマン。  ★★★★☆