たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

 

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朝* 7:30*トースト半分

        ベビーリーフとクレソンのサラダ ごまドレッシング

        焼きソーセージ

        卵焼き(お弁当の残り)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

 

昼*なし

 

食べそこねー

 

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夜*20:00*鯖ごはん(味付け鯖/水菜/大葉/白胡麻)

        手羽中のレモンペッパー焼き

        蕪のグリル

        チリコンカン

        サッポロ黒ラベル

 

 *21:00*キリクリームチーズアイス

 

 

 

 

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*中1男子のお弁当*

 ●鮭の香草パン粉焼き  

 ●五目ひじき煮

 ●ブロッコリーのおかかポン酢

 ●卵焼き

 ●白米&ふりかけ