たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

 

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朝*トースト&キリクリームチーズ

  サラダ(ベビーリーフ/水菜/赤蕪/胡瓜/プチトマト)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 

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昼*大根餅

  ソーセージと小松菜のケチャップ炒め

  炒り豆腐

  白菜とツナの蒸し物

  麦茶

 

残りもの色々。

 

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おやつ*カットフルーツ

 

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夜*豚バラと白菜とブロッコリーのクリームシチュー

  茄子とピーマンとヒラタケのマリネ

  胡瓜と赤蕪の浅漬け

  カボチャと長ネギの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

野菜たっぷりでいい感じになった。

茄子のマリネは人をダメにするやつ。

 

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*中1男子のお弁当*

 ●大根餅

 ●ソーセージと小松菜のケチャップ炒め

 ●炒り豆腐

 ●胡瓜と赤蕪の浅漬け

 ●白米