体重体脂肪率未測定

朝＊ベビーリーフとトマトのサラダ

　　ソーセージと人参とパプリカのトマト煮

サラダはレモン、塩、胡椒、EXバージンオリーブオイルで。

夜＊鶏とキャベツとヒラタケの炒め煮

　　ほうれん草のおひたし しらすのせ

　　えのきと青菜と油揚げの味噌汁

　　たま昆布ごはん

　　麦茶

＊中１男子のお弁当＊

　●豚の生姜焼き風チャーハン

　●ベーコンほうれん草炒め

　●しらす胡瓜