たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ベビーリーフとトマトのサラダ

  ソーセージと人参とパプリカのトマト煮

 

サラダはレモン、塩、胡椒、EXバージンオリーブオイルで。

 

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夜*鶏とキャベツとヒラタケの炒め煮

  ほうれん草のおひたし しらすのせ

  えのきと青菜と油揚げの味噌汁

  たま昆布ごはん

  麦茶

 

 

 

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*中1男子のお弁当*

 ●豚の生姜焼き風チャーハン

 ●ベーコンほうれん草炒め

 ●しらす胡瓜