たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

早起きして朝ごはんの前にひと仕事。

いつもこれできるようになりたい。

 

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朝* 7:30*ホットサンド(ハム/キャベツ/ピザ用チーズ)

        りんごとキウイと蜂蜜とヨーグルト

        カフェオレ

 

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昼*14:00*DHC発芽玄米雑炊

        れんこんのきんぴら

        DHCドライ黒納豆

        文山包種茶

 

DHCのはたまったポイントでもらった。

フリーズドライの納豆がかなりの納豆感。

 

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夜*20:00*鮭のあら汁(鮭のあら/豆腐/ほうれん草/白菜/大根/人参)

        れんこんのきんぴら

        カクテキ

        サッポロ黒ラベル

 

塩麹と味噌のハーフ&ハーフで。

私は好きだったんだけどPと中1男子には鮭のアラは評判悪かった。

大量に作っちゃったから自分の昼ごはんとして消費するか。。