たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.0kg/体脂肪率 31.0%/体年齢 +1

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朝* 7:30*ホットサンド(ツナ/コーン/サラダ菜)

        洋梨のヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

天気悪くて暗い朝。

今日のホットサンドは8枚切り。10枚切りの方が無理がないな。

 

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昼*14:00*鮭のあら汁

        モッフル

        加賀棒茶

 

あったまる。

野菜もとろとろになってておいしかった。あら汁完食。

 

おやつ*17:00*クリームパン

          加賀棒茶

 

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夜*19:30*ビビンバ(肉味噌/温泉卵/もやし/ほうれん草/人参)

        スナップえんどうとワカメのスープ

        加賀棒茶

 

ビビンバの具は肉味噌あたためて具をのせるだけの生協のやつ。便利。

 

 

 

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*中1男子のお弁当*

 ●揚げ餃子

 ●牛蒡とほうれん草のサラダ

 ●枝豆がんもの煮物

 ●白米/ふりかけ