たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:30*ホットサンド(ハム/ごぼうサラダ/白菜)

        ベビーリーフトブロッコリーと粉ふきいものサラダ

        りんごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

耳のカリカリになったところがおいしいなぁ。

揚げてないのに揚げ物欲を満たしてくれる。

 

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昼*12:30*ハンバーグ

        ブロッコリー/粉ふきいも/プチトマト

        カクテキ

        白米

        文山包種茶

 

おやつ*15:00*ハーゲンダッツ(華もち きなこ黒みつ)

 

これおいしいなぁ。

 

 

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夜*19:30*豚とキャベツとブロッコリー塩麹炒め

        枝豆がんもの煮物

        大根葉とかき玉の味噌汁

        白米

        たま昆布

        牛乳

 

 

 

 

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*中1男子のお弁当*

 ●炊き込みごはん

 ●ハンバーグ

 ●ブロッコリー

 ●粉ふきいも

 ●枝豆がんもの煮物