たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.3kg/体脂肪率 34.2%/体年齢 +2

今年最後の計測。

来年なんとか40キロ台に戻したいなぁ。

 

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ブランチ*11:30*白パン

           ハム巻き卵

           サラダ

           (ベビーリーフ/大根/ごぼう/スナップえんどう/コーン)

           りんごとバナナのはちみつヨーグルト和え

           カフェオレ

 

間食*作り置き惣菜作りながら味見がてらちょこちょこ

 

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夜*21:00*サッポロ黒ラベル

        冷奴&ゆず甘露煮

        松前漬

        ブロッコリー/トマト

        煮物(卵/高野豆腐/竹輪/椎茸/蒟蒻)

        白菜の漬物/たくあん

        焼きそば

 

今年の年越し蕎麦は焼きそばだった。

たくさん働いた1年だった。

次の仕事の心配をしなくてよかったのは初めてかもしれない。ありがたい。