今朝もラジオ体操。とりあえず三日間はできた。
朝＊ ９：００＊ホットサンド（ハム／ごぼうと人参のサラダ／パクチー）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝摘んだパクチー入り。
マヨネーズに少しナンプラーを足そうと思ったらきらしてた。買わなきゃ。
昼＊１３：３０＊DHC発芽玄米粥
青汁の牛乳割り
くるみ黒糖蒸しパン
文山包種茶
おかゆだけにしようと思ったけどまるで気持ちが足りず蒸しパンも。
夜＊１９：００＊生ビール／マッコリ
合鴨の塩焼き
スライス大根の酢漬け／もやしのナムル／キムチ／厚揚げ
／ブロッコリーとカリフラワー（セットになってるやつ）
合鴨のチャーシュー
つぶ貝の和え物
トッポギ
蒸し玉子
韓国海苔巻き
at サムスンネ（大久保）
インスタグラムで見かけた合鴨の塩焼きが食べたくて、ImとMちゃんと３人で。
肉はオモニが焼いてくれる。タレをつけてスライス大根の酢漬けで巻いて食べる。
さっぱり！脂身のところがおいしい。
キンパまでひと通り食べたいもの食べられた。
キンパはこれお弁当にいいかもな。うまく巻けるか自信ないけど。
