たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.4kg/体脂肪率 33.5%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

たくさん食べたし、体重は増えてるかと思ってたけど、なぜかウエストは減ってた。

ラジオ体操はまんまと3日坊主で起きられなかったけど、ウエストひねり運動だけ続けておこう。

 

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朝* 8:30*韓国の餅菓子

        焼きソーセージ

        ベビーリーフと人参のサラダ

        いちごとバナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:45*焼きそば(豚バラ/もやし/人参/小葱/鰹節)

        牛乳

 

珍しく午後から部活の中1男子(もうすぐ中2)とまったり昼ごはん。

窓開けておいても寒くなくてちょうどいい。

桜もあちこちで満開。

 

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おやつ*カップケーキ

    コーヒー

 

上映待ちの間に。

 

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夜*ネギ玉牛丼

  ほうれん草のおひたし しらすのせ

  大根とニラの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

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