たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*焼き鮭/サラダ/納豆

  きんぴら/ほうれん草のおひたし/炙りたらこ

  白米/大根と椎茸の味噌汁/漬物

  緑茶

 

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昼*いくら丼(ハーフサイズ)

  マンゴーパンケーキ

                         at いっちょう

 

なんでも居酒屋いっちょうで。

車だからアルコールはなし。

 

おやつ*豆菓子

    漬物

    緑茶

 

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夜*しそ餃子

  サラダ

  焼肉

  アボカド

  昨日の揚げ物の残り色々

  白米/味噌汁/浅漬け

 

車で帰るから夜もビールはなしで。