体重体脂肪率未測定

朝＊焼き鮭／サラダ／納豆

　　きんぴら／ほうれん草のおひたし／炙りたらこ

　　白米／大根と椎茸の味噌汁／漬物

　　緑茶

昼＊いくら丼（ハーフサイズ）

　　マンゴーパンケーキ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　いっちょう

なんでも居酒屋いっちょうで。

車だからアルコールはなし。

おやつ＊豆菓子

　　　　漬物

　　　　緑茶

夜＊しそ餃子

　　サラダ

　　焼肉

　　アボカド

　　昨日の揚げ物の残り色々

　　白米／味噌汁／浅漬け

車で帰るから夜もビールはなしで。