たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.6kg/体脂肪率 33.0%/体年齢 +2/ウエスト 78cm

ほんと増やすのは簡単。

 

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朝* 9:30*グリーンレーズンパン

        サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ハム/人参)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

昼*12:30*かやくごはんのおむすび1個

 

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おやつ1*16:00*メロンのフラペチーノ

 

おやつ2*18:30*ピーナッツバターケーキひと切れ

           バナナケーキひと切れ

           加賀棒茶

 

チリムーロのケーキを中2男子の帰宅まで家庭教師に来てくれてるSkさんと。

 

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夜*20:45*ボロネーゼ

        キャベツ入りジェノベーゼ

        ひと口ヒレカツ

        豆腐と菜花のサラダ

        サッポロ黒ラベル

        日本酒猪口1杯

 

さて、また明日から節制始めよう。

 

<今日の舞台>二人だけの芝居@東京芸術劇場シアターウエスト