ラーメン２連荘のせいだな、体重は。塩分たくさん摂ると確実に増える。
朝＊ ７：３０＊シナモン入りいちごジャム食パン
サラダ（ベビーリーフ／水菜／スナップえんどう
／ごぼう／胡瓜／ハム）
カフェオレ
昼＊１２：３０＊タイチキンドライカレー定食
米は１／３残し。
夜＊１９：３０＊鶏モモの塩麹漬け焼き 水菜のせ
胡瓜のしらすオクラなめこのせ
ひたし豆
サツマイモとニラの味噌汁
牛乳
塩麹は本当に優秀。
去年の夏くらい作ったやつがそろそろなくなる。
＊中２男子のお弁当＊
●つくね串
●ブロッコリーのおかかいしるだしがけ
●切り昆布と人参の煮物
●ひたし豆
●韓国海苔のせごはん
＜今日の映画＞レヴェナント：蘇えりし者 ★★★☆☆
