たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.8kg/体脂肪率 33.8%/体年齢 +3 /ウエスト 77cm

すっごく増えてた。おとといのご馳走の名残か。

 

f:id:bamuse78:20160507111255j:plain

朝* 7:30*トースト

        ハム

        サラダ(リーフレタス/胡瓜/ごぼう/水トマト)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

f:id:bamuse78:20160507111355j:plain

昼*12:00*たらこスパゲティ

        アイスコーヒー

 

がっらがらだった。案の定まずかった。でもゆっくりできた。

午前顔合わせ、午後は機材チェック。いよいよ。

 

f:id:bamuse78:20160507111531j:plain

夜*20:15*メンチカツ

        かぼちゃコロッケ半分

        ささみと人参のチーズあえ ブロッコリースプラウトのせ

        豆腐とインゲンとベビーリーフのサラダ

        水

        サッポロ黒ラベル

 

後からビール。

何も作る気がしなくてカツとコロッケは近所のスーパーで買った。

 

f:id:bamuse78:20160507111735j:plain

*中2男子のお弁当*

 ●海老ピラフ

 ●チキンナゲット

 ●ちくわブロッコリー

 ●ささみと人参のチーズあえ ブロッコリースプラウトのせ