たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ロールパンサンド(わしたポーク/胡瓜)

  サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ごぼう/ハム)

  はちみつヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*鮭胡麻おむすび

  豆腐

  トマトジュース

  お茶

 

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夜*白海老と玉ねぎと葉ネギのかき揚げ

  厚揚げと大根とオクラの煮物

  ほうれん草入りかき玉汁

  サッポロ黒ラベル

 

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*中2男子のお弁当*

 ●わしたポークと胡瓜のおにぎらず

 ●はちみつチキン

 ●高野豆腐とオクラの煮物