たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*10:30*ジャガイモのポタージュ

        トースト

        サラダ(リーフレタス/胡瓜/赤玉葱)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

久しぶりに目覚ましかけずにゆっくり寝た。

 

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昼*15:00*鶏のカレーパン粉焼き

        ジャガイモと玉葱のソテー

           竹輪とおかひじきの胡麻和え

 

 *17:00*セブンイレブンのピーチヨーグルト味氷

 

 

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夜*20:15*人参葉と人参のかき揚げ

        サーモンの刺身&胡瓜/大根/大葉

        ひたし豆

        えのきと小葱の味噌汁

 

おいしいサーモンだった。中2男子も絶賛。スーパーのだけど。

 

 *21:00*ピノ(パッションフルーツ果汁の入ってるやつ)