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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*トースト

  新じゃがのフライ

  サラダ(ブロッコリー/レタス/胡瓜/赤玉葱/ひたし豆/トマト)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

はじめて胡麻ドレッシングを自分で作ってみた。

簡単手作りごまドレッシングのレシピ/作り方:白ごはん.com

↑このレシピ。簡単でおいしい。

 

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昼*茄子と肉の味噌炒め弁当

                   by オリジン

 

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夜*海鮮ちらし

  チキンとブロッコリージェノベーゼ

  冷奴のニラ醤油がけ

  サッポロ黒ラベル

 

きのう仕込んだニラ醤油。うまい。

万能で長期保存可!ニラ醤油のレシピ/作り方:白ごはん.com

胡麻ドレッシングと同じところのレシピで。

卵かけご飯にのせるって絶対美味しそう。