たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*梅ジャムロールパン

  サラダ(サラダ菜/プチトマト/ズッキーニ/ハム)

  キャベツと茄子の肉味噌いため

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

茄子の肉味噌いためは昨日の晩の残り。

 

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昼*厚切りカルビ焼肉定食

                     at やよい軒

 

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おやつ1*ワッフル

     紅茶

 

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夜*鶏ももとズッキーニのいため

  厚揚げ焼きと胡瓜の塩もみのニラ醤油がけ

  枝豆

  蕪とオクラの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

おやつ2*ハーゲンダッツ(ニューヨークチーズケーキ)

 

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*中2男子のお弁当*

 ●グラタンコロッケ

 ●青梗菜と卵の中華いため

 ●キャベツと茄子の肉味噌いため

 ●焼きたらこちりめんふりかけごはん