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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*胡瓜とブロッコリー(の茎)とサラダ菜のサラダ

  焼きソーセージ

  トースト

  ブルーベリー+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*白身魚の照り焼き

  ブロッコリーとクラゲの中華風和え物

  雑穀米

  ほうじ茶

 

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夜*冷やし中華(半熟たまご/蒸し鶏/豆腐/

           カニカマ/キムチ/胡瓜/ブロッコリースプラウト

  コロッケ

  サッポロ黒ラベル

 

のせたいもの全部のせ冷やし中華