体重体脂肪率未測定

朝＊ハム＋食パン

　　クリームパン

　　コーンと胡瓜とプチトマト

　　バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊なめこそば

　　春巻き

夜＊鯖ネギごはん＋たま昆布

　　かぼちゃとシシトウの素揚げ

　　胡瓜めかぶしらす

　　サッポロ黒ラベル

ポテトフライを作る時みたいに油を熱くする前にかぼちゃを入れたけど、

かぼちゃは熱くなってから入れるのが正解っぽい。

グズグズの素揚げになってしまった。