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たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.9kg /体脂肪率 32.2% /体年齢 +1/ウエスト 75cm

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朝*トースト

  マッシュルームのサラダ

  黄金桃のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*おむすび1個

  煮物

  アーモンドドリンク

 

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夜*焼きたらこのおむすび

  切干し大根の煮物

  茶豆と胡瓜の和え物

  プチトマトの雪塩がけ

  豆腐とワカメの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

  黄金桃

 

昼に食べようと冷蔵庫に入れたまますっかり忘れてたお弁当を夜にシフト。