体重 55.1kg ／体脂肪率 29.2% ／体年齢 ±0／ウエスト 77cm

朝＊ピーナッツバタートースト

　　ブロッコリーとマッシュルームのグリル

　　黄金桃のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼と夜＊ごぼうとひじきのサラダ

　　　　イカの唐揚げ

　　　　きのこの炊き込み御飯のおむすび

　　　　緑茶とハーブ

残業飯も含めてのごはん。

深夜＊フロランタン

　　　カフェオレ

朝までガシガシ。