たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ヨーグルトパンケーキ(梅ジャム+メイプルシロップ)

  カフェオレ

 

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昼*緑黄色野菜のサラダ

  緑茶とハーブ

 

ハーブと緑茶、だったかも。最近のお気に入り。

 

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夜*カニとめかぶと山芋とオクラ丼 

  鮭のパン粉焼き

  小松菜と卵の炒め  

  ワカメの味噌汁