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たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.4kg/体脂肪率 33.6%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

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朝*玄米トースト&梅ジャム

  ブロッコリー&胡瓜&ジャガイモ&鯵フライ

  カフェオレ

 

昼*DHCプロテインダイエットクリア(ヨーグルト)

 *パインジュース

 

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おやつ*ロールケーキ

    カフェオレ

 

昼にプロテインダイエットにしたのに、差し入れいただいてしまった。。

美味しかった。。

 

 

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夜*豆腐入り肉団子と野菜の甘酢がけ

  オクラとワカメの味噌汁

  サッポロ黒ラベル