たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 55.4kg/体脂肪率 33.8%/体年齢 +1 /ウエスト 75cm

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朝*食パン

  ソーセージとジャガイモとピーマンのバターソテー

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*DHCプロテインダイエットクリア(ヨーグルト)

 

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夜*ローストビーフのサラダ

  茄子と小葱の味噌汁

  茶豆

  冷奴&胡瓜&帆立の佃煮

  サッポロ黒ラベル