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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*トースト+マーガリン

  焼きソーセージ

  トマトと胡瓜とベビーリーフのサラダ

  梨のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*DHCプロテインダイエットクリア(ヨーグルト)

 

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夜*ミルフィーユチキンカツ

  キャベツと茗荷の千切り

  インゲンの胡麻和え

  里芋とおくらの味噌汁

  卵かけごはん

  茄子の辛子漬け/新生姜の梅酢和え/帆立の佃煮

  お茶

 

米はやめておこうと思っていたけど、ツヤツヤに炊きあがってしまったからつい。

卵かけ最強。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●豚の青椒肉絲

 ●かぼちゃ煮

 ●ゆでたまご

 ●白米+福神漬