朝*トースト+マーガリン
焼きソーセージ
トマトと胡瓜とベビーリーフのサラダ
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼*DHCプロテインダイエットクリア(ヨーグルト)
夜*ミルフィーユチキンカツ
キャベツと茗荷の千切り
インゲンの胡麻和え
里芋とおくらの味噌汁
卵かけごはん
茄子の辛子漬け/新生姜の梅酢和え/帆立の佃煮
お茶
米はやめておこうと思っていたけど、ツヤツヤに炊きあがってしまったからつい。
卵かけ最強。
*中2男子のお弁当*
●豚の青椒肉絲
●かぼちゃ煮
●白米+福神漬け